Alerta sono: ferramentas digitais de comunicação

O sono é uma função natural e imprescindível para um saudável desenvolvimento físico, mental e intelectual do ser humano. A quantidade de horas de sono necessárias que contribuem para um estilo de vida saudável varia com a faixa etária. No caso dos adolescentes, a prevalência de um sono insuficiente pode ter um impacto extremamente negativo nos resultados escolares, no desempenho atlético e no bem-estar físico e mental.
Para os jovens atuais, cujo dia a dia está profundamente ligado às redes sociais e à tecnologia em geral, a preocupação com o sono não faz parte das suas prioridades principais, levando a que um número crescente de adolescentes e jovens adultos estejam privados de um sono reparador, durante demasiado tempo das suas vidas.
Neste workshop, venham construir estratégias inovadoras e ferramentas mais eficazes para comunicar a importância do sono, como parte integrante de um estilo de vida saudável, de modo a alterar os hábitos de sono nos jovens e a inverter a atual situação.

Duração: 2.00 Horas

Observações: Coordenador do estágio: Josiana Vaz e Adília Fernandes
Outros investigadores: Ana Sofia Carvalho, André Novo
Local de estágio: ESSa

Instituição: Instituto Politécnico de Bragança – Centro de Investigação em Vida Ativa e Bem-Estar (LiveWell)

Tipo de Evento: Workshop

Formato: Presencial

Máximo de Participantes por Sessão: 15

Coordenadas GPS: 41.8035034, -6.7658476

Morada: Rua Dom Afonso V 5300-121 Bragança

Localidade: Bragança

Concelho: ALFÂNDEGA DA FÉ

Distrito: BRAGANCA

Mais informações: https://livewell.ipb.pt/

Data:

25-11-2025 10:00