A atividade "Respira, Explora e Aprende: Ciência e Saúde no Vale do Côa" é uma atividade de sensibilização que visa promover o conhecimento científico e a importância da saúde através de experiências práticas e interativas na região do Vale do Côa. Esta atividade combina elementos de ciência, educação ambiental e saúde, oferecendo aos participantes a oportunidade de explorar o meio natural, compreender conceitos científicos relacionados com o bem-estar e a saúde, e desenvolver uma maior consciência sobre a preservação do ambiente.
Durante a atividade, os participantes podem envolver-se em atividades como caminhadas interpretativas, observação da flora e fauna locais, experiências relacionadas com a respiração, a importância do ar limpo e práticas de vida saudável. São promovidas sessões de aprendizagem que abordam temas como a respiração consciente, a relação entre o ambiente natural e a saúde humana, e a importância de hábitos sustentáveis. Além disso, a atividade incentiva a exploração do património natural do Vale do Côa, promovendo uma ligação mais próxima com a natureza e fomentando valores de preservação ambiental e bem-estar.
Esta iniciativa destina-se a diversos públicos com o objetivo de sensibilizar para a importância de um estilo de vida saudável e de uma relação responsável com o meio ambiente, utilizando a ciência como ferramenta de compreensão e transformação social.
Numa ação teórico e prática, que terá como cenário a beleza natural do Vale do Côa, a proposta será:
• Primeiro, dissertar e, depois, refletir em grupo acerca da importância de se praticar a respiração consciente em imersão na natureza; ver a teoria subjacente e os principais benefícios neste tipo de práticas, fundamentando com literatura científica e contemplativa (portanto, haverá uma intenção de integrar estes dois veículos de conhecimento)
• Segundo, passar à prática concreta de alguns exercícios respiratórios, em foco meditativo; concretamente, (1) observação da respiração no seu estado natural, (2) observação da respiração alongando inspirações e expirações e (3) alongamento para relaxamento final.
• Terceiro, promover um espaço de partilha e conversa, positivo, acerca dos temas apresentados e das práticas vivenciadas; fechando, assim, em ação-reflexão.
Duração: 2.00 Horas
Preço: 4.00 €/participante
Centro Ciência Viva: Museu do Côa - Centro Ciência Viva , em colaboração com Joel Machado- Ordem dos Psicólogos
Vila Nova de Foz Côa, VILA NOVA DE FOZ CÔA, GUARDA
Datas:
04-09-2025 10:00
- Inscrição
04-09-2025 15:00
- Inscrição
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