Treino de força em idosos: resultados relacionados com a saúde.

O processo normal de envelhecimento é caracterizado por uma progressão de eventos fisiológicos que ocorrem ao longo do ciclo vital. As mudanças relacionadas à idade ocorrem em todo o corpo e são mais proeminentes nos anos posteriores. Os objetivos e propósitos deste estudo foram: i) fornecer um resumo das pesquisas existentes e relevantes, ii) avaliar as variáveis ​​do programa de exercícios e iii) fornecer recomendações práticas baseadas em evidências para prescrição de exercícios e treino de força em idosos, de acordo com as diretrizes e normas internacionais. Usando uma abordagem baseada em evidências, combinamos dados científicos, declarações de especialistas e preocupações do usuário final para melhorar as referências para os interesses, valores, requisitos e escolhas da população idos. Assim, o posicionamento apresenta uma avaliação dos principais estudos obtidos após uma análise criteriosa da literatura. Como conclusões destacamos que o treino de força isolado ou combinado com o treino aeróbio é parte fundamental da prevenção primária de muitas doenças crónicas em idosos, além de retardar a progressão e reduzir os sintomas das condições crónicas relacionadas. Programas de exercício multicomponente, especialmente exercícios de força que incluem treino de força muscular, são as intervenções mais eficazes para atenuar o impacto da baixa condição física e outros resultados adversos relacionados à saúde, mesmo em idosos.

Duração: 1.00 Horas

Instituição: Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro

Tipo de Evento: Conferência | Colóquio | Palestra

Presença: Online

Máximo de Participantes por Sessão: 20

Coordenadas GPS: 41.11246901659, -7.6904295624999

Localidade: Vila Real

Concelho: VILA REAL

Distrito: VILA REAL

Mais informações: https://eventos.utad.pt/cienciatecnologia/

Data:

21-11-2022 11:00